Život s inkontinencí
I když to tak občas můžete pociťovat, inkontinence není konec světa.
Se správnou pomocí a správnými produkty, které Vám pomůžou zachovat si kontrolu nad únikem moči, máte šanci pokračovat v životě, jež je tak aktivní jako kdykoliv předtím!
Co můžete udělat proto, abyste mohli kontrolovat inkontinenci a minimalizovat její dopad na Váš životní styl?
Objednejte se ke svému lékaři
Prvním krokem je samozřejmě návštěva u Vašeho lékaře. Ten je schopen Vám nejlépe poradit s Vaším specifickým problémem.
Vašemu praktickému lékaři můžete pomoci stanovit přesnou diagnózu tím, že budete sedm dní před jeho návštěvou vyplňovat deník úniku moči.
Lékař se Vás také může zeptat na Vaši osobní a rodinnou zdravotní historii. Předejte mu také seznam jakýchkoli užívaných léčiv zakoupených s receptem i bez receptu nebo výčet nehod a zranění. Lékař Vám také může doporučit odborné vyšetření, aby byl schopen přesně určit příčinu Vašeho problému.
Po přezkoumání těchto informací a vyhotovení dalších diagnostických testů Vám Váš lékař doporučí léčbu.
Existuje mnoho způsobů léčby pro muže i ženy, kteří trpí únikem moči. Tyto zahrnují cvičení pánevního dna, biofeedback, elektrickou stimulaci, léky, operace a kolagenní kúry. Prodiskutování těchto variant s Vaším lékařem Vám pomůže určit ten nejlepší způsob pro uchování si aktivního životního stylu.
Sledujte, co jíte
Nenechte se zlákat ke snížení příjmu tekutin proto, abyste nemuseli používat toaletu tak často. Moč, která je více koncentrovaná kvůli nedostatku tekutin může močový měchýř dráždit a vše pouze zhoršit. Ubezpečte se tedy, že dostatečně pijete – alespoň 1500 ml denně mezi 6-18h.
Vyvarujte se močopudným nápojům jako je kofein nebo alkohol a nápojů, které mohou močový měchýř iritovat jako grapefruitový džus nebo nápoje vyrobené z rajčat.
Zácpa může také přispět k problémům kontroly močového měchýře. Ujistěte se tedy, že jíte jídla s vysokým procentem vláknin, aby Vaše stolice zůstala pravidelná. Vybírejte si celozrnné těstoviny, přidejte fazole k salátům, polévkám a masům a příště až budete v restauraci proč si neobjednat čerstvé ovoce místo dezertu a čerstvou zeleninu místo svačiny mezi jídly?
Dávejte si pozor na váhu
Asi nás nebudete mít rádi, že zde zmiňujeme váhu, ale při úniku moči může záležet i na několika kilech navíc. Snížení Vaší váhy jen o pět nebo deset procent Vám může pomoci udržet kontrolu nad vaším močovým měchýřem tak, že se sníží intra-abdominální tlak. Takže zahoďte čokoládu do koše, je čas být zdravější!
Buďte aktivní
Jako u každého aspektu Vašeho zdraví, i při úniku moči lékaři stále více připouští důležitost pozitivního přístupu. Zůstaňte proto aktivní v tom, co vás baví a zůstaňte ve spojení s rodinou a přáteli. To bude mít za následek fakt, že se budete sami cítit dobře.
DEPEND® nabízí celou řadu produktů, které jsou ideální pro aktivní životní styl a mohou být používány každodenně k ochraně Vašeho spodního prádla před občasnými úniky při námaze. Teď již neexistuje důvod neprožívat Váš život naplno!
Absorpční produkty vybírejte pečlivě
Ujistěte se, že používáte produkty, které nejlépe vyhovují Vašim individuálním potřebám. Váš lékař nebo lékárník Vám může s výběrem pomoci.
Buďte sami k sobě upřímní v tom, jaký stupeň absorpce produktu potřebujete. Někteří lidé používají nesprávné produkty ke zvládnutí úniku moči, mnozí se namísto toho uchylují k produktům dámské hygieny, které nejsou schopny takovou roli zvládnout.
Upozorňujeme, že obsah těchto internetových stránek má pouze informativní charakter a není zamýšlen jako lékařská rada nebo náhrada za radu Vašeho lékaře.